Astuces pour lutter contre l'insomnie

Spoiler:

Il n'y a pas grand chose à faire dans ce cas, ceux qui sont vraiment doués pour la méditation arriveront sûrement à faire comme une bulle et ôter les problèmes et l'angoisse pour le moment de la nuit mais n'étant pas très bonne en méditation (pas assez pour stopper les angoisses en tout cas) j'ai du attendre de ne plus avoir ces problèmes pour que ça aille mieux.

Pour ceux qui sont sensible aux pierres, un cristal de roche doublé d'une améthyste devrait aller super bien et un peu de lavande adoucira l'atmosphère...

(edit de ma part, pour finir j'ai déplacé ton sujet acyaana, j'espère que ca te dérange pas car je trouvais ca +approprié dans la sous sections atuces.)

Tu as bien fais de le mettre ici, sinon il y'a aussi la vieille technique d'une tisane, enfin pourquoi pas avec vos propres plantes que vous aurez ceuillis et dont vous savez qu'elles ont des propriétés décompressantes.

Il faut avant tout essayer comme tu le dis de se calmer et réunir à prendre un certain recul pour tomber dans le sommeil.
Ne pas non plus rester à s'agiter dans son lit, se lever, faire quelque chose de reposant, qu'on aime et essayer de se rendormir,parce que sinon vous allez être encore plus nerveux et ça n'arrangera rien

Puis il y'a souvent des raisons telles qu'un grand stress ou une pression quelconque, je n'aurais rien d'autre à dire à part commencer par là dans la journée, pour pouvoir dormir le soir.

Sinon pour les pierres je suis d'accord sur l'améthyste le cristal de roche je ne savais pas par contre mais ça me parait assez logique

Il y a une copine qui m'a offert une superbe améthyste il n'y a pas longtemps et je la laisse sur mon autel...Mais donc, si je vous suis bien, elle serait mieux sur ma table de nuit?
Je ne savais pas que ces pierres avaient une action sur le sommeil. J'en ai une petite que je donnerai à mon fiston quand il a ses problèmes de sommeil (insomnie à l'endormissement).
Merci en tout cas : c'est chouette, je trouve, de pouvoir piocher de petits trucs comme ça!